退院後にまず取り組んだのが、「健康管理」です。食事、睡眠、運動、当たり前のことを、私はおろそかにしてたと反省。野菜と果物、タンパク質を中心にバランスととれた食事を摂り、最低でも７時間は寝るようにし、毎朝お散歩（雨の日はYouTubeを見て運動）を…